Stressmanagement  •  Entspannungsverfahren  • Kommunikation

Alle Seiten durchsuchen

 

multiask Stresstest - kostenlos für Sie

Wie hoch ist Ihre Stressbelastung? Mit diesem kostenlosen Online-Stresstest können Sie dies testen. Erfahren Sie, was Stresssymptome sein können und wie ausgeprägt diese im Vergleich zur Referenzgruppe ist.

Sie finden in diesem kostenlosen Stresstest 28 Aussagen über möglich Auswirkungen von Stress. Lesen Sie die Aussagen bitte sorgfältig durch und markieren dann, wie oft Sie dieses bei sich wahrgenommen haben.

 

Wie oft ist es in den letzten 6 Wochen vorgekommen, dass

 
 
niesehr seltenhäufigsehr häufig

Sie Kopfschmerzen hatten

Sie bei Ihrer Arbeit Fehler gemacht haben, weil Sie überfordert waren

Sie kurzfristig private Termine aus Zeitnot absagen mußten

Sie sich Sorgen über Ihre Zukunft gemacht haben

Sie sich übermüdet fühlten

Sie gereizt waren

Sie die hohe Verantwortung bei Ihrer Arbeit belastet hat

Sie nicht mehr wußten wie es weitergehen soll

Sie keine Zeit hatten, um sich genügend zu erholen

Sie übermäßiges Herzklopfen oder Herzstiche bemerkten

Sie sehr wütend waren

Sie aus dem Grübeln nicht mehr herauskamen

Sie sich aggressiv gegenüber anderen verhalten haben

Sie zu wenig Zeit hatten, um alle Ihre Aufgaben zu erfüllen

Sie Aufgaben erledigen mußten, die Sie nicht gerne machen

Sie keine Zeit hatten, mit Freunden etwas gemeinsam zu unternehmen

Sie über eine Stunde wach lagen und nicht einschlafen konnten

Ihre Arbeitsleistungen nicht genügend anerkannt wurden

Sie soziale Kontakte vernachlässigt haben

Sie gedacht haben, den Anforderungen bei Ihrer Arbeit nicht gerecht werden zu können

Sie nicht die Leistung erbringen konnten, die von Ihnen erwartet wurde

Sie den Eindruck hatten, nicht genügend Erholung durch Ihren Schlaf zu finden

Sie längere Zeit keinen Appetit verspürten

Sie sich fürchterlich geärgert haben

Sie das Gefühl hatten, dass Ihnen alles zuviel wird

Sie sehr unregelmäßig essen konnten

Sie daran gedacht haben, was alles passieren könnte

Sie keinen klaren Gedanken mehr fassen konnten