Stressmanagement • Entspannungsverfahren • Kommunikation
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Stellen Sie sich vor es gäbe ein Medikament, das folgendes bewirken kann:
Dazu wäre dieses Medikament rein pflanzlich hergestellt und ohne schädliche
Nebenwirkungen. Sie würden es sofort kaufen? Leider existiert ein solches
Präparat nicht.ABEREs gibt eine Entspannungsmethode, bei der viele wissenschaftliche Studien
belegen, dass es diese Wirkungen bei vielen Menschen entfalten kann: das
Autogene Training.Nun ist es zugegebenermaßen nicht ganz so einfach wie das Schlucken eines
Medikaments. Etwas Üben und Trainieren ist nötig, damit es seine Wirkungen
erzielen kann.Und damit noch nicht genug. Es gilt als erwiesen, dass es vor allem auch bei
folgenden Symptomen helfen kann:
Dieses E-Book enthält einen kompletten Kurs zum Erlernen des Autogenen
Trainings. Von der Schwereübung bis zur Stirnkühle werden alle Elemente der
Grundform des Autogenen Trainings besprochen. Alle Übungen werden ausführlich
vorgestellt. Hintergründe, Wirkungen und die jeweils dazu gehörenden Formeln
werden beschrieben. Für das Umsetzen der Übungen werden Sie mit allen wichtigen Infos versorgt.
Ein Kapitel ist den aus der Erfahrung heraus typischen Schwierigkeiten beim Üben
und Erlernen gewidmet. Natürlich werden hierbei auch in der Praxis bewährte
Lösungen vorgestellt.