enorm entspannt

Autogenes Training richtig lernen - das Praxisbuch

Stellen Sie sich vor es gäbe ein Medikament, das folgendes bewirken kann:

• Folgen von Stress abmildern
• zwischendrin nachhaltig erholen
• Schlafstörungen beheben
• vor Prüfungen, Auftritten Nervosität reduzieren

Dazu wäre dieses Medikament rein pflanzlich hergestellt und ohne schädliche

Nebenwirkungen. Sie würden es sofort kaufen? Leider existiert ein solches

Präparat nicht.ABEREs gibt eine Entspannungsmethode, bei der viele wissenschaftliche Studien

belegen, dass es diese Wirkungen bei vielen Menschen entfalten kann: das

Autogene Training.Nun ist es zugegebenermaßen nicht ganz so einfach wie das Schlucken eines

Medikaments. Etwas Üben und Trainieren ist nötig, damit es seine Wirkungen

erzielen kann.Und damit noch nicht genug. Es gilt als erwiesen, dass es vor allem auch bei

folgenden Symptomen helfen kann:

• Asthma
• essentielle Hypertonie
• chronische Hauterkrankungen
• Spannungskopfschmerzen
• funktionelle Störungen im Magen-Darmbereich.

Dieses E-Book enthält einen kompletten Kurs zum Erlernen des Autogenen

Trainings. Von der Schwereübung bis zur Stirnkühle werden alle Elemente der

Grundform des Autogenen Trainings besprochen. Alle Übungen werden ausführlich

vorgestellt. Hintergründe, Wirkungen und die jeweils dazu gehörenden Formeln

werden beschrieben. Für das Umsetzen der Übungen werden Sie mit allen wichtigen Infos versorgt.

Ein Kapitel ist den aus der Erfahrung heraus typischen Schwierigkeiten beim Üben

und Erlernen gewidmet. Natürlich werden hierbei auch in der Praxis bewährte

Lösungen vorgestellt.

Preis: 2.99 EUR