Stressmanagement • Entspannungsverfahren • Kommunikation
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Autogenes Training - der Kurs
Kompletter Kurs zum Erlernen des Autogenen Trainings mit Formeln und Anleitung
Der Startbildschirm
Der Kurs mit allen Übungen
Für jede Übung gibt es geführte Anleitungen
Lösungen für typische Fragen und Probleme
Autogenes Training – der Kurs“ ist ein kompletter Kurs für Autogenes Training mit allen Übungen der Grundstufe: Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Sonnengeflecht und Stirnkühle. Diese App zielt darauf ab, dass Sie das Autogene Training zum selbständigen Anwenden erlernen.
Es enthält die Formeln, zusätzliche Informationen zum Autogenen Training, Problemlösungen und eine gesprochene angeleitete Übung. Diese Anleitung ist zur Orientierung gedacht. Schwerpunkt sollte das eigenständige Üben sein. Deshalb ist diese Anleitung sachlich und ohne suggestive Soundeffekte. Ziel ist, dass Sie Ihren eigenen Weg für die Durchführung finden.
Autogenes Training – Schwere
Einstieg in das Erlernen des Autogenen Trainings mit Formeln und Anleitung
Die kostenlose App „Autogenes Training – Schwere“ ist der Einstieg in Autogenes Training. Hier können Sie die erste Einheit des Autogenen Trainings erlernen. Und dies ist die Schwereübung. Diese App zielt darauf ab, dass Sie die Schwereübung zum selbständigen Anwenden lernen. Es enthält auch die Formeln, zusätzliche Informationen zum Autogenen Training, Problemlösungen und eine gesprochene angeleitete Übung.