Ausbildung als KursleiterIn / SeminarleiterIn für  Progressive Muskelentspannung (Progressive Muskelrelaxation) gemäß §20 SGB (Prävention)

Intensive Seminarleiter-Fortbildung zum Erwerb des Seminarleiterscheins für Progressive Muskelentspannung (Muskelrelaxation) nach Jacobson

Informationen

Ziel dieses Seminars ist es, dass Sie als KursleiterIn oder SeminarleiterIn für ProgressiveMuskelentspannung tätig werden können. Bspw. in Volkshochschulen, Bildungsstätten, Fitnessstudios usw. Und auch um solche Kurse selbst zu organisieren. Ob Ihre Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt werden, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Mehr Informationen zu derAnerkennung als KursleiterIn durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Kursleitung bedeutet hier, dass Sie die Teilnehmer an den Seminaren beim eigenständigen Erlernen der Progressiven Muskelentspannung begleiten und motivierend unterstützen. Und dies erfolgt in Gesprächsrunden mit den Teilnehmern. Diese sind somit von elementarer Bedeutung für den Lernprozeß.

Typische Fragestellungen und entsprechende Antworten und damit weitergehende Informationen zu diesen Ausbildungen bzw. Fortbildungen für die Progressive Muskelentspannung finden Sie hier:FAQ

Seminarunterlagen in der Fortbildung

In der Seminargebühr enthalten sind ausführliche schriftliche Seminarunterlagen.

Die Vermittlung von Progressiver Muskelentspannung stellt eine anspruchsvolle, psychologische Aufgabe dar. Deshalb ist es das Ziel, Sie in diesen Ausbildungsseminaren so umfassend zu schulen, dass Sie über eine breite Basis für Ihre Tätigkeit als Seminarleiter verfügen.

Progressive Muskelentspannung - die Ziele:

• Entspannung als gesundes Gegengewicht zu übermäßiger körperlicher und seelischer Spannung integriert in den Alltag.
• körperliche und seelische Selbstregulation zur Förderung von Gelassenheit, allgemeine gesundheitsförderliche Prävention
• Störungs-/Krankheitsbehandlung und Nachsorge
• Förderung der Selbststeuerungsfähigkeiten (physiologisch / kognitiv / emotional / verhaltensmäßig), der Selbstregulierung vegetativer Funktionen, der optimalen organismischen Regulation von gesunden Verhaltensweisen, der Konzentrationsfähigkeit und der Selbstruhigstellung
• Wahrnehmung der Sensibilisierung für Körpervorgänge, Körpersignalsysteme und positive Körperempfindungen
• Stressbewältigung, Innenschau, Selbsterkenntnis

Kursleiter:

Dipl.-Psychologin Monika Wendl oder Dipl.-Psychologe Uwe Boving, Profile

Seminarumfang der Ausbildung Progressive Muskelentspannung:

3,5 Tage: 35 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
3 Tage: 32 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
Dies entspricht nach dem Kenntnisstand des Veranstalters den Richtlinien des Handlungsleitfadens Prävention des GKV-Spitzenverbandes.

Supervision:

Nach dem jeweiligen Seminar haben Sie die Möglichkeit telefonische Supervision vom Kursleiter zu erhalten (nicht in der Seminargebühr enthalten).

Seminarinhalte

Seminarinhalte Ausbildung Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

• Die Grundformen der Progressiven Muskelentspannung: Langform, Kurzform, Ampelübung, Entspannung durch Vergegenwärtigung, Differentielle Entspannung
• Das Ruhewort bei der Progressiven Muskelentspannung
• Grundlagen der psychophysischen Entspannungsreaktion
• Kurs-Planung, Entwicklung und Durchführung von Seminaren mit praktischen Übungen
• Komplettes Konzept für einen Präventionskurs mit 8 Einheiten à 90 Minuten
• Nach Bedarf alternative Konzepte für den Einsatz im anderen Kontext, bspw. in Kliniken oder Reha-Institutionen
• Psychologische Gesprächsführung
  • Das 3-Stufenmodell der Reflektionsrunden
  • Zuhören lernen: die 4 Arten des Zuhörens
  • Informationsgewinnung: Techniken der psychologischen Interviewführung
• Psychologische Grundlagen für die Vermittlung der Progressiven Muskelentspannung
• Umgang mit Schwierigkeiten und Widerständen auf Seiten der Teilnehmer
• Selbsterfahrungsübungen
• Grundlagen der Stresstheorie
• Anmeldung bei der zentralen Prüfstelle der gesetzlichen Krankenkassen zur Durchführung von Präventionskursen

Voraussetzungen

Erfahrung in der Leitung von Gruppen ist nicht Voraussetzung, aber natürlich eine sehr gute Basis. Prinzipiell gibt es in Deutschland keine Beschränkungen, wer solche Entspannungsverfahren als Kursleiter anleiten darf. Für die Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen gibt es allerdings spezielle Anforderungen. Falls dies für Sie von Interesse ist, sollten Sie sich bei den betreffenden Krankenkassen erkundigen.

Es ist für die Tätigkeit als KursleiterIn oder SeminarleiterIn wichtig, dass man selbst die Progressive Muskelentspannung in einem qualifizierten Kurs über mindestens 6 Kurs-Einheiten als Teilnehmer erlernt hat und anwenden kann. Dies kann dann ein Kurs vor Ort bei Ihnen zuhause sein und vor der Schulung zum Seminarleiter erfolgen. Es hat aber auch Vorteile, wenn Sie einen solchen Kurs nach der Ausbildung absolvieren. Den Besuch eines solchen Kurses müssen Sie uns nicht formell nachweisen. Dies überlassen wir Ihrer Selbstverantwortung.

In unseren Seminarleiter-Ausbildungen führen wir Selbsterfahrungs-Übungen durch. Diese ersetzen aber nicht das Erlernen der Progressiven Muskelentspannung in einem Kurs über mehre Wochen. Wir bieten Ihnen eine kompakte, zusammenhängende Ausbildung zum Kursleiter. Das Erlernen der Verfahren überlassen wir selbstverantwortlich Ihnen selbst. Sie können dies in einem entsprechenden Kurs in Ihrer Umgebung vor Ort durchführen. Dafür bieten sich natürlich Präventionskurse der Krankenkassen an. Auf dem Portal für Präventionskurse gesundeKurse.de finden Sie bundesweite Angebote fürKurse mit Progressiver Muskelentspannung. Anregungen erhalten Sie auch auf der Liste mit Anbietern, die bei uns die Ausbildung absolviert haben.